Ako želite da smršate u vojnom stilu nudimo vam sjajan način.
Ova dijeta je poznata kao vojna ishrana. Pravila su kao i u vojsci (stroga), ali su rezultati zapanjujući.
Kompletan vodič za vojnu dijetu:
Doručak – pola grejpa, jedan tost, dvije žlice maslaca od kikirikija, kava ili čaj
Ručak – pola šalice tune, tost, kava ili čaj
Večera – dva komada mesa (bilo kojeg, ali najzdraviji izbor su piletina i puretina), šalica mahuna i šalica sladoleda od vanilije.
Drugi dan:
Doručak – jaje, tost, pola banane
Ručak – šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje, 5 slanih krekera
Večera – dvije hrenovke, šalica brokule, pola šalice mrkve, pola banane i šalica sladoleda od vanilije
Treći dan:
Doručak – 5 slanih krekera, kriška sira i mala jabuka
Ručak – tvrdo kuhano jaje i tost
Večera – šalica tune, pola banane i šalica sladoleda od vanilije
Ovakvom ćeš se dijetom u tri dana riješiti viška vode u tijelu i tako izgubiti kilograme. Dijetu nemoj raditi često, već višak kilograma skini redovnim treningom i zdravom prehranom!
Izvor: http://www.haber.ba / (index.hr)
0 komentari