![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcGCH6dw31X6O94jEXEca2c3HcFr19mDf_z3ueOMCsw7x-KjXv9DBHKEjFCSZhnq_F2Izv-dAwofUSzJN6FWWi8rO9zaqfv01TRRnejAz6WGXlYVMWw5rWH0zcdvZmKfhMQ9zsw7YShoc/s640/zena-pixabay.jpg)
Istraživanje u Americi dokazalo je da doručkovanje jaja podstiče mršavljenje.
Grupa ispitanika 5 dana je jela za doručak 2 jaja (340 kalorija) i njihovi rezultati mršavljenja bili su znatno bolji u odnosu na ispitanike koji su imali drugačiji jelovnik.
Ova dijeta samo ubrzava sagorijevanje masti i neće dati rezultate ako nemate nikakvu fizičku aktivnost ili u toku dana preterano uživate u hrani.
Jaja za doručak su naročito preporučljiva starijim osobama, jer istraživanja pokazuju da unos proteina sprečava srčani i moždani udar.
Izvor: lepaisrecna
0 komentari