Svaki dan nas nutricionisti pokušavaju upozoriti o opasnostima hrane koju konzumiramo, ali ne slušamo njihove savjete i nastavljamo nanositi štetu svom zdravlju.
Ipak, moramo razumjeti da smo napravljeni od hrane koju jedemo, i da trujemo naš organizam sa nezdravom hranom koju unosimo. Rizikujemo svoje zdravlje, kvalitet našeg života i dužinu života sa nezdravim izborima koje pravimo, ali jednom ćemo morati napraviti promjene.
Ovo je kratka lista najopasnije i najotrovnije hrane koju moramo prestati konzumirati.
1. Brašno
Možda tako ne izgleda, ali brašno nanosi istu štetu vašem organizmu kao i šećer tako što nivoi inzulina idu malo gore malo dole.
2. Šećer
Ovo je neprijatelj broj 1 zdrave ishrane. Šećer je povezan ne samo sa debljinom nego i sa problemima sa jetrom, pankreasom, probavnim sistemom. pa čak i sa nervnim sistemom.
3. Mlijeko
Zašto je mlijeko na listi, kada znamo da od najmlađih dana nam pomaže da rastemo i postanemo jači? Istina je zapravo – kako starimo, naš organizam ne može svariti laktozu kao ranije, uzrokujući upalu, kiselinu, netoleranciju na hranu, nadutost itd.
4. Krofne
Prva slika koja se u mojim mislima pojavljuje kada razmišljam o nezdravoj hrani jeste slika krofni. Popularne kao što su uvijek i bile, one imaju o nutricističe vrijednosti, samo bijelo brašno i šećer, ulje i masnoća.
5. Brza hrana
Nema se ovdje šta puno pričati – ime samo sve govori. To je uzrok broj 1 za gojaznost, ne samo u Americi, nego i svugdje u svijetu.
6. Gazirana pića
Kao i u krofnama, nutritivna vrijednost gaziranih i energetskih pića je nula. Štaviše, pune su kukuruznog sirupa, šećera, umjete suhoće i svih vrsta hemikalija.
7. Obrađeno meso
Za vrijeme prerade mesa, puni se natrijom i nitratima, koji su veoma nezdravi.
8. Konzervisane supe
Kao i kod prerađenog mesa, konzervirane super su punjene natrijom – čak 890 mg natrija u konzervi. Možda će zvučati kao zdrava opcija, ali većina ljudi nije svjesna ovih činjenica. Ovolika količina natrija u vašem organizmu uzrokuje nakupljanje tekućine, što vodi do visokog krvnog pritiska, stresa pa čak i srčanog udara.
0 komentari