Menopauza ne mora uvijek biti kao neko loše iskustvo što ste imali, jer postoje greške koje neprestano radimo kada imamamom PMS.
Krucijalne greške koje skoro svaka žena pravi svjesno su sljedeće:
Vjerovanje u negativne priče o homronskim terapijama
Izbjegavajte šećer
Kako bi smanjili podizanje nivoa šećera u krvi izbjegavajte slatko kotom PMS. Ne mojte ga prestati unositi u potpunosti, nego ga pokušajte izbjeći koliko je moguće.
Pretjerani unos kalcijuma iz mliječnih proizvoda
Ukoliko budete pretjerjerali sa unošenjem mliječnih proizvoda imajte na umu da to može izazvati mnoge zdravstvene probleme kao što su zatvor, kamen u bubregu, pa čak i bolesti srca.
Napad topline
Jesti isto onoliko koliko jedete kada nemate PMS
Raditi samo kardio vježbe
Unos vode
Unosite barem 8 čaša vode na dan kada imate menstruaciju
Odustajanje od intimnih odnosa
Nedostatak sna
Izbjegavanje novih medicinskih provjera, kao što su vađenje nalaza
Sigurni smo da će vam mnogo značiti informacije koje smo vam dali. Prestanite raditi ove greške.
izvor: http://www.prirodnilijek.info
0 komentari