Većina ljudi svoj dan ne može započeti dok ne popiju kafu. Kafa im daje potrebnu energiju i razbuđuje mozak,
kako bi izdržali cijeli dan. O kafi možemo postati ovisni. Isto kao o nikotinu ili alkoholu.
Tako da zapitamo se da li naše jutarnje navike idu nama u korist ili protiv nas?
Za početak, kafa ima mnoge supstance kao što je kofein, ali i druge komponente i sastojke.
Kafa takođe sadrži razne antioksidanse, nutrijente i vitamine.
Evo koje hranjive tvari posjeduje jedna šolja kafe:
– Mangan 3%
– Magnezijum 2%
– Kalijum
– Vitamin B1
– Vitamin B2
– Vitamin B3
– Fosfor
Visok procenat antioksidanasa pomaža u prevenciji bolesti kao što su rak, bolest jetre, prostate i debelog crijeva.
Studije su pokazale da kafa ima zdravstvene beneficije, i pomaže u borbi protiv Parkinsonove bolesti, dijabetesa tipa 2,
bolesti jetre itd. Takođe pomaže u smanjivanju depresije.
Studenti zauzimaju najveći postotak onih koji konzumiraju kafu.
izvor: http://receptiza10.info
0 komentari