WELCOME

utorak, 6. lipnja 2017.

BUDITE SPREMNI ZA LJETO: Dijeta sa LUBENICOM će vam pomoći da smršate za samo 5 dana!

1196715_lubenica_ls
Osim što unosite dovoljno tečnosti, lubenice sadrže i vitamine i minerale.

“Meso” lubenice ne sadrži nikakve masti i bogato je kalijumom i vitaminima.

Ukusna lubenica pomaže i u gubitku težine. Slatki okus sa malo kalorija je dobra alternativa za desert.

foto Profimedia

Doručak je isti svakog jutra: porcija lubenice – 50 grama, tost, šolja čaja. Svaki dan, potrebno je da pijete 12 čaša vode, čaja ili svježe cijeđenog soka.

1. dan:

Ručak: 100 grama kuhane govedine, 100 g kuvanog pirinča sa sosom od paradajza, 1 kriška lubenice.

Večera: 50 grama sira, 1 kriška tosta, lubenica.



2. dan:
Ručak: parče hljeba, 60g kuhane piletine, 1 kriška lubenice.

Večera: 100g ribe, 1 kriška tosta, 1 kriška lubenice.

3. dan:
Ručak: špagete sa sirom i paradajzom, lubenica.

Večera: salata od paradajza, krastavaca, paprike, luka i zelene salate, 1 kriška lubenice.

4. dan:
Ručak: 1 činija supe od povrća, 1 kriška hljeba, 50 g piletine, 1 komad lubenice.

Večera: 2 kuhana krompira sa parmezanom, lubenica.

5. dan:
Ručak: 50g kuhane govedine sa pečurkama, lubenica.

Večera: 50g svježeg sira, 2 kriške hljeba, lubenica.

Izvor: novonovo.info

0 komentari